Gårdagen bjöd ytterligare en session med temat intervaller och bastu på löparbanan mellan Nya Ullevi och Valhalla IP. Vädret var långt ifrån optimalt. Det blåste rätt mycket vilket gjorde att en av raksträckorna per varv gick i sträv motvind (vilket man nästan kan ana på grafen nedan) som efterhand även blev snöblandad. Men, förhållandena till trots körde jag och Manne våra 1000 meters-intervaller.
Det blev 8 st i ca 4'10"-tempo med 60 sek gångvila mellan. Sista intervallen avslutades i ett flåsande 3'50" tempo vilket nästan slutade i ett astmaanfall.. Känns således ganska bra i lår och vader idag kan jag säga. Och precis som förra gången var det sjukt roligt! Och nej, bastun var inte dum den heller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar