Just nu läser jag mycket om hur man gör för att få i sig tillräckligt med energi och vätska under längre löparäventyr (iofs så handlar det oftast om 100 miles eller 50 miles men ibland även kortare sträckor). Jag känner att det kommer bli en viktig del för mig när jag ska öka mina långpass till våren. Så det blir mycket gels och bars och diverse sportdrycker men även läsk, godis, salta pinnar, mackor med jordnötssmör samt salta gurkor. Här är ett exempel på nån som delar med sig av sina erfarenheter; http://borntorunwill.blogspot.se/2008/09/9308-ultrarunning-nutrition.html.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar