#49

Nu är det gjort! 21 km är genomlidna. Och ja, det gjorde ont. De sista kilometrarna var mantrat "om det gör ont så ta i ännu hårdare, du kan vila imorgon". Jag lyckades nå mitt mål också; att springa varvet under 2 timmar. Sluttiden blev 1 timme och 47 minuter! Mer än nöjd är jag och lagom stel i benen idag.

#48

Grymt väder i götet idag. Perfekt att ta en runda i naturen.. Tog mig bort till Skatås i förmiddags och sprang deras 18 km motions-slinga. Eller i alla fall en variant av den. Lyckades springa lite fel.

Det var lätt den roligaste rundan jag sprungit hittills men även den jobbigaste. En del av slingan är en nästan helt opreparerad skogsväg. Man får springa med fullt fokus mellan rötter och stenar, branta backar, diken och klipphällar. Sjukt roligt! Det kändes att kroppen fick arbeta mer än vanligt för att ta sig fram. Så nu känner jag mig helt slut och sjukt nöjd. Over and out.

#47

Tur att man har världens snällaste syster som tar hand om en. Fick ett paket på posten idag med förnödenheter inför stundande långpass;

Nöt-creme testade jag som extra bränsle när gjorde ett långpass hemma på Öland under påsken. Funkar utmärkt när blodsockret börjar sjunka..

#46

Har även beställt denna bok idag..

#45

Okej, det blev inga intervaller idag. Det är inte riktigt min grej... har jag fått för mig i alla fall. De ligger fortfarande nedskrivna på en utav alla gula post-it-lappar bredvid datorn. Så någon gång ska jag ta tag i dem. Jag körde istället lite back-träning och slipning på löparsteget. Körde lite höga knän och försökte hålla mig på tå samt göra ett bra frånskjut. Allt detta i en hyfsat episk backe på väg upp mot Änggårdsbergen. Känns gött i vaderna nu kan jag säga..

#44

Igår kom jag igång med träningen igen. Sprang 10 km med 4'57" /km som snitt. Kändes gött att köra igen efter tio dagars ofrivillig vila. Planen för resten av veckan är att köra intervaller på torsdag, eventuellt med backträning och sen köra 20 km i Skatås på lördag tillsammans med Manne.

Med varvet nära förestående är det självfallet det som jag tänker mest på. Hur kommer det egentligen att kännas? Det första blygsamma målet var att helt enkelt ta mig runt, att komma i mål. Det känns överkomligt.. Och sen att springa under två timmar känns också inom räckhåll om inget oförutsägbart skulle inträffa. Känns gött.

Annars har jag även börjat tänka på livet efter varvet. Jag har börjat peppa på att springa mer i naturen. Börjar bli trött på asfalten som det medvetet blivit mycket av i det senaste.. Jag vill ut i skogen och testa lite trail running. Har ju Änggårdbergen nära där jag bor och inte heller så långt till Skatås. Mer terräng!

#43

Imorgon börjar mitt nya liv (förutsatt att det inte regnar). Ska börja cykla till jobbet. Imorgon ska jag även springa för första gången på 10 dagar. Den sega förkylningen är nu ute ur systemet. Typ. Har varit segt att inte ha kunnat springa. Har liksom varit konsekvent med att springa 3 - 4 gånger i veckan sen nyår. Och nu när det bara är tre veckor kvar till varvet vill man ju toppa. Det reder sig nog ändå. Peppen!

Är f.ö. uppskriven på att springa blodomloppet med några jobbarkompisar den 30:e maj. Borde va i toppform då..