#60

Körde lite asfalt idag för första gången på ett tag. I lätt regn sprang jag 6 km ner till Röda Sten och tillbaka. Körde lite fartlek och höll något snabbare tempo än vanligt. Efter ungefär två tredjedelar gick jag in i en vägg och det var segt att hålla uppe tempot i det sista. Snittade på 4'23"/km. Känns gött i benen. Lite Ice Power på det..

#59

Idag när jag satt och slösurfade kom jag via olika terränglöparsidor in på resultatlistan för Holaveden Ultra 2010. Detta är ett terrängultralopp vars bana sträcker sig mellan Gränna och Örsbäcken, 52 km genom de småländska skogarna! Låter minst sagt inspirerande. Det finns även en kortare variant då man hänger på de sista 19 kilometrarna. Och förra året var det totalt tio stycken som tävlade (eller som gick i mål i alla fall), om man räknar samman både män och kvinnor på de båda distanserna.

Såhär skriver Jönköpings kommun om Holavedsleden;

"Holavedsleden är 59 km lång och börjar vid Hättebadens camping i Tranås och slutar i Gränna — eller tvärtom. Leden går genom ett typiskt småländskt skogslandskap med insprängda tegar och sjöar och med en många gånger vidunderlig utsikt. I närheten av Tranås går leden på mindre skogsvägar, närmare Gränna vandrar man på små stigar i mer kuperad terräng."

I år går loppet av stapeln den 1 oktober. Nån som vill hänga på?

#58

Börjar att känna mig allt mer hemma ute i skogen nu. Det blir väldigt varierande terräng och ofta ganska kuperat. Känner att det går bättre och bättre med backarna även om jag nog behöver jobba en del på tekniken.. Hänger därför på You tube och kollar på "trail running down hill"... Hittade detta klipp med ganska inspirerande inramning;